RSS

Arhive pe categorii: Motivațional/Inspirațional

Cuvinte motivaționale

Ce înseamnă să faci ce îți place…

Dacă vezi un om la colți de stradă ștergând pantofii cuiva pentru 5$ ai spune: „Vai săracul !”. Sau poate am spune: „Ia-ți o slujba serioasă!” sau cine știe ce ne-ar mai trece prin cap. Dar ne-am gândi măcar o clipă că acea persoană face acea activitate pentru că îi place?

De cele mai multe ori judecăm activitatea cuiva privind din propria perspectivă, însă nu ne punem și în pantofii celuilalt ( v-ați prins de jocul de cuvinte 😉 ?). Ne gândim de cele mai multe ori asupra a ceea ce e corect și ce nu, privind doar din propria perspectivă și nu ne întrebăm dacă celui de lângă noi îi place sau nu ceea ce face. Read the rest of this entry »

 
 

Etichete: , , ,

Ce înseamnă dezvoltare personală?

Am făcut cunoștiință cu termenul de dezvoltare personală în urmă cu vreo trei ani de zile. De atunci am început să citesc foarte mult, am început să privesc lucrurile în alt mod. Am început să mă dezvolt, să evoluez eu ca persoană.

Multă lume privește greșit fenomenul de dezvoltare personală. Am întâlnit de multe ori oameni reticenți, care critică domeniul din simplul motiv că „Ei nu vor să se schimbe”, „totul e o prostie” și toată treaba e o apă de ploaie motivațională fără nici un element palpabil. Read the rest of this entry »

 

Etichete:

Ador ziua de luni

Thank God Its Monday

N-am să înțeleg niciodată oroarea unor pentru ziua de luni. Începând de duminică seara până luni seara vezi am newsfeed-ul de pe facebook plin de imagini „Iar e luni 😦 „, „Nu luni din nou”, „Vreau iar duminică” etc. Oameni buni, e o zi ca oricare alta, nu e sfârșitul lumii.

Din contră … eu privesc luni ca și cum ar fi un nou început. De fiecare dată primesc un imobold de motivație. Nu mai contează ce am făcut săptămâna trecută. Șterg totul cu buretele și reiau cu forțe proaspete.

Ziua de luni e ziua în care poți să te apuci de acel proiect pe care l-ai tot amânat, e prima zi din săptămâna când ești odihnit după week-end. E ziua în care poți să fii cel mai productiv din toată săptămâna. Read the rest of this entry »

 
 

Ieșirea din zona de confort

Zona de confortZona de confort e acel loc călduț unde ești obișnuit să stai. E zona unde te simți confortabil ( doh, de aia se cheamă zonă de confort nu?) și orice face nu îți creează prea multe emoții și le faci fără prea mult efort.

Și nu conștientizezi zona de confort până nu începi să îți dorești anumite lucruri. Până când nu începi să îți dorești mai mult Și în acel moment e necesar să ieși din zona de confort, De ce? Fiindcă toate lucrurile pe care le vrei, și nu le ai, sun în afara zonei tale de confort. Fiindcă dacă ar fi în zona ta de confort le-ai avea deja.

Și cum ieși din zona de confort? Începi cu ceea ce nu îți place .. cum spune Bryan Tracy într-o carte de-a lui. Începi să fac acele lucruri inconfortabile. Eric Thomas spunea fii confortabil să faci lucruri inconfortabile.

Eu am început să îmi lărgesc zona de confort trezindu-mă la ora 5 dimineața. Poate nu mă ridic din pat zilnic la ora 5 ( din motive ce le elimin încetul cu încetul), însă mă trezesc zilnic la 5 măcar să închid soneria de la telefon.

Am început să alerg în fiecare zi până când am dus corpul la un nivel de efort prea mare și mi-a spus : Băi nebunule, ia-o mai ușor. Dar cine să-l asculte?

Tot așa am început să fac cel puțin un duș rece pe zi. Adică deschid robinetul albastru și las apa să curgă și în atmosfera rece ca gheața intru în apă și stau vreo 5 minute sub jetul rece de apă. La început îmi venea să urlu de rece ce era apa. Acum intru cu cea mai mare plăcere sub duș.

Și când începi să fac lucru care ți se par inconfortabile și tâmpite de-a dreptul pentru ceilalți, gen trezitul de la ora 5 și dușurile reci, te trezești că începi să acționezi diferit. Te trezești că faci anumite lucruri care nu le-ai fi făcut cu ceva timp în urmă.

Motivul? Începi să îți mărești zona de confort. Te obișnuiești făcând lucruri inconfortabile. Și viața devine puțin mai interesantă.

 

Etichete: , ,

Eric Thomas: The hip-hop preacher

De la acest video a pornit totul. Acest video l-a lansat pe Eric Thomas într-unul din cei mai apreciați speakeri motivaționali ai momentului.

De la o persoană ce a renunțat la școală, a locuit pe străzi a devenit un persoană ce inspiră o întreagă generație.

Și-a început cariera de speaker motivațional prin The Advange Program, dedicat tinerilor de culoare, în special celor din zonele sărace ale marilor orașe. Așa s-a născut și video-ul de mai sus, ce a atras atenția lumii asupra sa.  Read the rest of this entry »

 

Etichete: , ,

Hungry for Change – schimbă-ți stilul de viață într-unul sănătos.

hungry-for-change-300x3001Documentarul dezbate câteva teme foarte interesante de la adicția de a mânca până la cum să-ți creezi un stil de viață sănătos și puterea vizualizării.

Corpul nostru nu e obișnuit cu atâta mâncare. Timp de milenii omul a fost nevoit să vâneze, să lupte zi de zi pentru hrana lui. Dacă nu avea hrană murea. Mâncărurile bogate în grăsimi și zahăr erau foarte rare pentru omul primitiv, de aceea corpul cere tot mai mult când mâncăm așa ceva. Dar acum nu mai avem lipsă de aceste două tipuri de mâncare. Chiar avem din belșug. Și nu ne mai oprim din mâncat, din nefericire pentru noi.

Filmul îți deschide ochii puțin, asupra a ceea ce fac companiile din industria alimentară. Nu mai avem simplă mâncare, avem mâncare ca produs. Compușii chimici introduși în alimentele ce le găsim pe rafturile magazinelor au rolul de a crea adicție. La fel cum nicotina creează adicție de țigări. Oamenii știi că nu e bine să mănâncă produse bogate în zahăr, știu că nu e bine să bei multe băuturi carbogazoase, dar cu toate astea o fac. Fiindcă sunt făcute să creeze dependență. Și nu te poți opri. Decât dacă îți schimbi stilul de viață.

Stresul este un alt aspect important în creșterea grăsimii corporale. Și acest lucru poate fi rezolvat prin somn, prin exerciții fizice, prin plimbări în aer liber. Prin schimbarea modului în care gândești, în care mănânci, prin schimbarea modului în care dormi.

Spre final s-a adus în discuție și puterea vizualizării și cum aceasta te poate ajuta să te simți mai bine și să fii mai sănător. Puterea vizualizării este mult discutată și în documentarul „Secretul” unde se vorbește despre legea atracției. Subconștientul tău încă e primitiv, încă are instinctele de supraviețuire care erau acum câteva mii de ani. Și trebuie adaptat la ceea ce vrem noi. Cum vrem noi să fim. Dacă ne vizualizăm sănătoși, cu un corp ce respiră sănătate și lucrăm pentru a avea acea sănătate, vom reuși să obținem ceea ce vrem.

Mai jos aveți trailer-ul. Documentarul l-am găsit pe Filelist în variantă completă.

 

Trezitul de dimineață( devreme)

woman-asleep-alarm-clock-6-am

Eu consider trezitul de dimineață un necesar. Îmi place să mă trezesc de dimineață și vreau să mă trezesc de dimineață, indiferent de zi. E vorba de auto-disciplină. E vorba de principiile mele la care eu țin foarte mult. Cei care au o problemă cu trezitul de dimineață și nu înțeleg, măcar respectați principiul.

Să te trezești la oră fixă nu e ușor, chiar dacă faci acest lucru de ani buni. Toată lumea știe că somnul de dimineață e cel mai dulce, sau așa vine vorba. Ai nevoie de multă voință la început și desigur de disciplină. Nu voi enumera benefiicile pro-trezitul de dimineață. Fiecare are un ritual propriu și anumite taskuri zilnice care necesită anumit timp, deci ține de timpul fiecăruia.

Însă vreau să vă dau câteva sfaturi, pentru a vă putea trezi de dimineață și să aveți o zi energică, în
cazul în care doriți. De reținut eu mă trezesc la șase. Și tind să extind timpul spre ora cinci. Dar momentan nu am nevoie de cinci. Read the rest of this entry »